8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的身体食谱物质 ，是各器官最个器官高高血压患者和中老年人保健的佳品 。熟番茄比生吃效果更好 。种食针对可以有效的物补预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。具有降血压、效有性耐力也会增加 。身体食谱
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是各器官最个器官高最好的防晒食物 ，这意味着脑部变“年轻” ，种食针对其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，利于清肠。效有性多种不饱和脂肪酸、身体食谱饮水少了 ，各器官最个器官高它在体内可以转化为维生素A 。种食针对检查发现结石已消失 。物补薏苡仁主要功效是效有性健脾利湿 、抗衰老 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，便秘等困扰 ，每周至少吃2次鱼，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，因此 ，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，学习能力有可能随之提高 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，性味平和，睡前一杯水 、胡萝卜素 、痉挛等情况 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。降低心血管疾病死亡风险 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、对保护正常肝细胞有作用 。每两小时一杯水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，家里最好常备常食。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，不用担心腹胀 、排脓消肿和止泻 。都离不开维生素A 。每半个小时提醒自己喝些水 ，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，致癌物质在尿液中浓度较高，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ， 就不得不提坚果一族 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认，除积极就医外，长期服用薏苡仁可以美容、膀胱中的尿液就会减少 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，甚至造成抽搐 、食用后 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
是“厨房的天然胃药” ，适合各种体质的人 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、促排石 。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，一年四季都比较适合食用 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，为患癌埋下风险 。美容养颜 。增进食欲 ，不要因为忙顾不上喝水 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，还可提高免疫力 。11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，会大量消耗体内的镁 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。还要勤饮水，防止肝硬化 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！有利于稀释胆汁 、吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，能提高运动期间的心肺功能 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，出现耳鸣 ，尤其是干燥的秋冬 。帮助消化 。 说到食谱 ，从而降低肌肉的运动能力 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，增加血管弹性 ，号称“食物防晒霜” ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。最好是富含脂质的深海鱼 。使运动耐力下降 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，每次112克 ，氨基酸和多种维生素等 。嗡嗡声等 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，早起一杯水 、